15+ Cara Menghilangkan Grogi Yang Sering Dilupakan, Kamu Juga Lupa?

 

Kenny Markin Media - Menurut data dari word tracker, cara menghilangkan grogi termasuk sebagai salah satu hal yang dicari oleh banyak orang.

Grogi sendiri merupakan perasaan canggung atau takut ketika berhadapan dengan orang banyak.

Meskipun merupakan perasaan yang wajar, namun untuk di beberapa kondisi grogi dapat mengganggu aktivitas seseorang.

Lalu bagaimana cara menghilangkan grogi yang tidak jarang dilupakan? Silakan dicek siapa tahu kamu juga melupakannya.

Persiapan yang Matang

Dalam menghadapi apapun tentu membutuhkan persiapan. Terlebih bila kamu diberi tanggung jawab untuk berbicara di depan umum.

Dengan persiapan yang matang maka akan lebih mudah untuk meningkatkan rasa percaya diri.

Terus Berlatih

Setelah memiliki persiapan yang matang maka langkah selanjutnya adalah melakukan latihan. 

Semakin banyak seorang latihan maka semakin terbiasa kuda orang tersebut melakukan suatu aktivitas.

Berikan yang Terbaik

Manusia memang tidak ada yang sempurna, namun selalu mengusahakan yang terbaik merupakan kunci dari kepuasan diri.

Percaya Diri

Orang yang harus paling kamu percaya adalah dirimu sendiri. Oleh karena itu mempercayai kemampuan diri sendiri pun adalah suatu kewajiban.

Ketika tidak ada satupun orang yang mempercayaimu, lalu siapa yang akan mempercayai dirimu kalau bukan dirimu sendiri?

Ubah Posisi

Untuk meningkatkan rasa percaya diri, maka akan lebih baik jika kamu berdiri dengan tegak dan jangan menunduk.

Angkat sedikit kepalamu, sehingga terbentuk sudut 90 derajat oleh leher dan dagumu.

Gerakan Tubuh

Bergerak saat merasa grogi memang merupakan respon alami tubuh manusia. Namun gerakan yang berlebihan juga dapat mengurangi nilai seseorang.

 

Atur Pernafasan adalah Cara Menghilangkan Grogi Termudah

Mengatur pernafasan memang merupakan cara termudah untuk mendapatkan ketenangan.

Sedangkan mendapatkan ketenangan adalah salah satu cara menghilangkan grogi.

Hirup Wewangian

Tidak berbeda jauh dari mengatur pernafasan, menghirup wewangian juga bermanfaat untuk mendapatkan ketenangan.

Dimana ketenangan itulah yang akan menekan rasa. Sehingga hal itu menjadi salah satu cara menghilangkan grogi.

Tidak Semua Memperhatikan Detail

Perasaan grogi seringkali muncul ketika seseorang melakukan kesalahan kecil, namun dibesar-besarkan.

Padahal kenyataannya, tidak semua lawan bicara kita memperhatikan kita secara detail.

Yakin adalah Cara Menghilangkan Grogi Paling Ampuh

Setelah mempersiapkan semuanya secara matang dan berlatih, maka seseorang harusnya lebih yakin bahwa semuanya akan baik-baik saja.

Yakin bahwa dia menghadapi suatu kemudahan merupakan cara menghilangkan grogi.

Hindari Over Thinking

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, bahwa tidak semua lawan bicara memperhatikan secara detail.

Oleh karena itu, berhenti over thinking merupakan cara menghilangkan grogi yang wajib dilakukan.

Berpikir Positif

Berbanding terbalik dari over thinking, seseorang justru disarankan berpikir positif agar terhindar dari rasa gugup.

Tersenyum

Dengan tersenyum kita akan lebih tersugesti untuk bahagia. Sedangkan rasa bahagia sendiri, merupakan bentuk dari ketenangan seseorang.

Namun sayangnya, hal ini seringkali dilupakan oleh banyak orang. Padahal dengan tersenyum, seseorang akan lebih mendapatkan energi positif serta menularkannya.

Fokus

Persiapan sudah matang. Bahkan latihan pun sudah cukup ketat. Yang perlu dilakukan sebagai cara menghilangkan grogi adalah fokus.

Tidak perlu memikirkan banyak hal apalagi kemungkinan untuk gagal, cukup pikirkan cara untuk mencapai target.

Siapkan Solusi

Bicara tentang kegagalan memang tidak ada yang tahu. Sebagai manusia kita memang hanya bisa berencana dan berusaha.

Maka cara menghilangkan grogi yang cukup penting adalah menyiapkan solusi, dari masalah yang mungkin saja terjadi.

Minum

Sebagian tubuh kita adalah air, maka dengan meminum air akan membuat iri menjadi lebih tenang.

Hal tersebut bisa menjadi alternatif cara menghilangkan grogi dengan waktu yang cepat.

Makan

Tidak berbeda jauh dengan minum, makan pun bisa membuat seseorang menjadi lebih tenang.

Bila tidak memungkinkan untuk memakan makanan berat, nyemil pun bisa dijadikan cara menghilangkan grogi.

Berdoa

Apapun kepercayaannya, berdoa memang adalah cara menghilangkan grogi yang tidak boleh dilupakan.

Baca juga : 

10 Cara Menahan Amarah Paling Ampuh dan Sesuai Kesehatan

10 Rutinitas Sehari-hari Wanita Mandiri Agar Lebih Produktif Di Masa Kini

Dengan demikian, sebenarnya ada banyak cara menghilangkan grogi yang ampuh. Namun sayangnya, cara-cara tersebut tidak jarang dilupakan oleh banyak orang.

Lalu, berapakah yang kamu lupakan? Komen di bawah ya!